Anksiyete – Korku, Kaygı Bozuklukları Anksiyete – Korku, Kaygı bozuklukları tam olarak neden kaynaklandığı bilinmemekle beraber, çevresel faktörler ve genetik yatkınlığın anksiyete bozukluklarına neden olduğu düşünülmektedir. Ayrıca kişinin geçmişinde yaşanmış travmatik bir olay varsa, kişilerin korku geliştirmelerine aşırı duyarlı hale getirir. İnsanoğlu yaratılışı gereği hep umut ederek yaşar. Beslenen umutla beraber hep bir sonraki adımı […]
Duygusal açlık danışanlarımda fazlasıyla rastladığım sorun… Duygusal açlık olumsuz duyguların bastırılması için gıdaların önlenemeyen yenmesi olarak tanımlar. Önlenemez yeme davranışı genellikle stres, endişe, korku, kaygı durumlarında ortaya çıkar. Ayrıca üzüntü, yalnızlık veya yetersizlik duygularının hissedilmesinin sonucu olarak meydana gelir. Kısacası strese bağlı yeme isteğimizin temelinde psikolojik sebepler yatmaktadır. 2012 yılında Mayo klinik tarafından yayınlanan bir […]
Ruh Sağlığı ve Affetmek, Ruh sağlığınız için “Affedin”, affetmemek insanın hayatını olumsuz yönde etkileyen ayrıca yaşamını yıpratan bir etken. Hepimizin hayatlarında affedemediği veya affetmekte zorlandığı insanlar olmuştur eminim… Affetmek nedir? Ya da ne değildir? öncelikle bunu bilmek gerekir. Genellikle affetmenin nefret edilen kişiyi suçsuz bulmak anlamına geldiğini düşünürüz. Oysa affetmek, geçmişteki olumsuz anıların yükünden kurtulmak, […]
Korona virüs ve Panik atak; Yaşadığımız şu zor günlerde koronavirüs ve panik atak semptomları birçoğunuz için benzer gibi gelir. Ayrıca koronavirüs ortaya çıktıktan sonra anksiyete yaşayanların tedirginlik seviyeleri artmaktadır. Koronavirüs belirtilerinin kendilerinde olduğunu düşünmeye başlayabilirler. “Acaba koronavirüs bulaştı mı, ya bulaştıysa , ya ölürsem..” gibi düşünceleri besleyerek panik atakları daha da artar. Başlıca Panik atak […]
Scleranthus Bitkisi – Sürekli kararsızlık hali, sık ve ani ruh değişiklikleri mi yaşıyorsunuz? Scleranthus bitkisi ani ruh hali değişiklikleri yaşayan, karar vermekte güçlük çeken danışanlarda kullanırız sıklıkla. Ve danışanlarımdan çok değil birkaç gün sonra gelen tepki “kendime öz güvenim geldi” şeklinde yorumlamalar olur genellikle. Ve danışandan duyduğum bu cümle ile aldığım haz, anlatılmaz yaşanır diyebilirim […]
WISC-4 – Zeka Testi ile Çocuğumun üstün zekalı olduğunu nasıl anlarım?WISC-IV testini ne zaman yaptırmalıyım? WISC-4 – Zeka testi ile çocuklarda zekilik tespiti bazı belirtilere göre değişkenlik gösterir. Bu yüzden zekayı ölçmek için çeşitli testler icat edilmiştir. WISC-4 zeka testi için önemli diyebileceğimiz testler arasındadır. Bu testler çocuklarda sosyal, sayısal, sözel zeka ve hayal gücüne […]
Kilo verme ve Psikoloji – Psikolojinin kilo vermedeki etkisini biliyor musunuz? Kilo verme ve Psikoloji arasındaki ilişki; zihnen hazır olduğunuzda, kilo vermenin 100 kat daha kolay olduğunu biliyor musunuz? İlgili araştırmalara bakıldığında birçok diyete başlayan kişinin diyet sırasında aç kaldıklarından ya da menülerle ilgili sıkıntı yaşamalarından ziyade, psikolojik sebeplerden dolayı diyet yapmaktan vazgeçtiklerini görüyoruz. Ve […]